Для того чтобы в. зимние дни не стать. заложником простудных заболеваний, нужно. с лета начинать заботиться. о своем здоровье прекрасными. союзниками в этом деле. могут стать свежий воздух,. солнце, вода, а также. сочные ягоды и фрукты. узнал и, спрашиваю что в ыпредпринимаете!?
способов укрепить здоровье летом
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться22021-06-12 11:31:43
Солнечные ванны.
Поделиться32021-06-12 14:59:38
Как приятно летом понежиться под лучами теплого солнца! Солнечные ванны способны не только подарить красивый оттенок загара, но и укрепить иммунитет, повысить настроение, улучшить состояние кожи. Также благодаря им в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для усвоения кальция. Однако все хорошо в меру. Правильное и безопасное время для загара: до 11 часов утра и после 16 часов дня. Не забывайте использовать солнцезащитный крем, а голову прикрывать платком или шляпой.
Поделиться42021-06-12 18:17:14
Ходьба босиком.
Поделиться52021-06-12 19:35:23
Немецкий физиотерапевт Себастьян Кнейпп говорил: «Каждый шаг босиком - это дополнительная минута жизни». И, действительно, он был прав. Хождение босиком - замечательный способ поддержания здоровья всего организма. Оно закаливает, придает силы, укрепляет иммунитет, значительно снижает риск заболевания ОРЗ и ОРВИ. А еще нормализует артериальное давление и предотвращает развитие болезней сердечно-сосудистой системы.
Поделиться62021-06-29 23:29:17
Босохождение - это также отличная профилактика и лечение плоскостопия и других ортопедических нарушений. Именно в летние дни лучше всего начать ходить босиком. Посмотрите под ноги: там зеленая травка, на которой лежит утренняя роса, там песок, камушки, шишки. Не бойтесь пройти по ним! На ступнях расположено огромное количество нервных окончаний, и все они активизируются при ходьбе босиком. Дома также не стоит изменять этой привычке. Снимите привычные тапки и походите по прохладному полу босыми ногами.
Страница: 1
